Get in shape!
健康美を目指すあなたへ
日々のコンディションを整え
健康的で美しいカラダへ
歳と共に代謝が下がり、運動不足で痩せにくい身体になっていませんか?
cocokaraのマシンは一つ一つ無理のない筋肉運動が出来るように考えられて作られており、全身の筋肉をバランスよく鍛えることが出来ます。
効率的なトレーニングにより、筋力が向上、基礎代謝＆活動代謝向上が期待できます。それにより姿勢や全身のバランスがよくなり、スタイルアップに効果的です。また、筋肉を効率よく使えるようになることで、日常生活の動きが楽になり、体の不調緩和にもつながります。
ライフスタイルに合わせて
ご利用いただけます！
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朝活・夜活に！
朝6時から24時まで年中無休で営業！一日の始まりや、お仕事帰りのリフレッシュタイムは是非cocokaraで！
Case 01
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隙間時間に10分だけ
入退館自由、営業時間内好きな時に好きな時間だけ。思い立ったらすぐトレーニングを開始できます！
Case 02
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機能改善も筋力UPも
機能改善に特化したマシン、筋力アップに特化したマシンが両方揃い、スタイルアップを叶えます！
Case 03
スタッフオススメ！
トレーニング方法
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ヒップアップしたい方
開け閉め訓
ヒップスラスト
スクワット
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二の腕のたるみが気になる方
プッシュダウン
ディップス
ベンチプレス
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ウエストを引き締めたい方
起き上がり訓
アブドミナル
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足を引き締めたい方
スクワット
開け閉め訓
レッグカール
レッグエクステンション
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背中のたるみが気になる方
プルダウン
ローイング
Tバー＆デッドリフト
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バストアップしたい方
インクラインベンチプレス
インクラインベンチ＆フライ
クロスオーバー
さあ、ココカラ
はじめましょう！
初めての方もご安心ください。
私たちが使い方をサポートします！
cocokaraでは10：00～17：00まではスタッフがいますのでマシンの使い方がわからないなどお困りのことがありましたらお気軽にお声がけください。一緒に正しい筋肉の使い方が習得しあなたの夢を叶えるサポートをいたします。
