施設・マシン紹介
施設案内
cocokaraの店舗
ココカラは、ココロとカラダの健康づくりを通して、豊かな人生を送りたいと考えている方のためのカラダを動かす場、憩いの場です。豊富な運動アイテムなどを、その日の気分で選択し自分に合ったフィットネスライフを満喫することができます。ココカラにくれば、何でもある。
運動する日も、しない日も、忙しい日も、ゆったり過ごしたい日も様々なニーズにお応えするあなたのための大型フィットネスモールです。
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入退館自由
営業時間内であれば自由にご使用いただけます。
会員様専用のQRコードで入退館するシステムです。 -
服装自由
服装に規定はありません。
動きやすい格好でお越しください。 -
上履きの無料
レンタルあり施設内では土足禁止ですが、上履きをご用意いたします。
手ぶらでお越しください。 -
更衣室あり
更衣室のご用意がございますのでご利用ください。
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混雑状況が分かる
専用アプリで事前に混雑具合が分かるので、空いている時間を狙ってご来店いただけます。
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店舗前に自販機あり
店舗前に自動販売機を設置しています。
こまめに水分補給をしながら運動をしましょう。
営業時間について
当店は、曜日や時間帯により
スタッフ不在となります。
営業時間 / 6：00-24：00【年中無休】
スタッフ駐在時間 / 10:00-17:00【月曜日-土曜日】
入会手続きや無料体験など各種受付はスタッフのいる時間帯にお手続を承ります。スタッフの駐在時間外、日曜・祝日は各種受付が不可となりますのでご注意願います。
マシンエリア
▼リハビリゾーンの各マシンの
詳細説明はこちらから
リハビリゾーン
[コンディショニングライン]
『日常生活が楽に過ごせる』に
特化したオリジナルマシン
一般的な筋力トレーニングマシンは各部位の筋肉を鍛えるマシンであるのに対し、このマシンは人間の動作を鍛えるマシンです。つまり【筋肉をつけるためのトレーニング】ではなく、【より生活動作を楽にするための筋力】を身につけるためのマシンなのです。自分自身の身体や、物を移動させる筋肉を向上させるためのトレーニングを行うことができます。このマシンでトレーニングすることで、日常生活が楽に過ごせたり、重いものを持ち上げやすくなったりします。また、【姿勢の矯正】も可能となり、年齢を問わず、健康維持・機能改善に効果を発揮します。結果的に身体が視覚的にも変化していき、内面的にも外面的にもより良い身体へ変えてくれます。身体に無理をかけず、効率的に移動力を向上させることができる、これこそトレーニングの常識を覆す【リアル筋力トレーニング】なのです。
期待できる効果
- 身体をより軽く楽に動かせるようになります。
- 物をより楽に持ったり運んだりできるようになります。
- 関節や筋肉の痛みやコリを改善させることができます。
- 曲がらない伸びない関節の可動を改善させ、動きやすくします。
- 骨格のバランスを矯正し、歪み曲がりを改善できます。
- 日常生活動作改善による長年悩まされてきた腰痛、膝痛、四十肩、肩こりの改良
- 生活習慣からくる猫背などの姿勢矯正、骨盤矯正
- 競技中での怪我（十字靭帯断裂、足首の捻挫、ぎっくり腰など）への予防、改良
- 介護予防
[コンディショニングライン]
マシン紹介
フィットネスゾーン
[マッスルライン]
関節を傷めず目的の筋肉をつける事のみを追求したオリジナルマシン
より自然に筋肉を動かすことができ、より自然に骨格を動かすことに特化したマシンです。筋肉に無理な負荷をかけることなく、怪我のリスクを極力下げ、効率の良いトレーニングを行うことができます。
期待できる効果
- プロモーション
- シェイプアップ
- 体力・筋力アップ
- 専門競技の筋力アップ
初めての方もご安心ください。
私たちが使い方をサポートします！
cocokaraでは10：00～17：00まではスタッフがいますのでマシンの使い方がわからないなどお困りのことがありましたらお気軽にお声がけください。一緒に正しい筋肉の使い方が習得しあなたの夢を叶えるサポートをいたします。
